Tikka masala ar dārzeņiem un rīsiem

Video šeit!

Šķiet, ka mūsu mājās ir tikai 3 ēdieni, kas iet uz riņķi, un kurus varam gatavot katru vakaru, bez apnikšanas, jo garšo jau šā vai tā un šo ēdienu versijas un variācijas ir nebeidzamas! Reku, viens no mūsu iecienītākajiem vakariņu ēdieniem – tikka masala, šoreiz ar kartupeļiem, brokoli un turku zirņiem.

Sastāvdaļas:

  • 1 sīpols
  • 2 ķiploku daiviņas
  • tikka masala garšvielu mikss
  • 100 ml ūdens
  • 100 g tomātu pasta
  • 400 g vārīti kartupeļi
  • 240 g turku zirņi
  • 1/2 brokolis
  • 400 g konservēti, sakapāti tomāti
  • 100 ml vegānisks saldais krējums

Pagatavošana:

  1. Uzkarsē pannā eļļu (es izmantoju wok pannu) un apcep gabaliņos sagrieztu sīpolu. Pievieno saspaidītas ķiploku daiviņas un apcep vēl minūti.
  2. Pievieno garšvielu miksu un ūdeni. Izmaisa, lai izveidotos pasta un pasautē apmēram minūti.
  3. Pievieno tomātu pastu un izmaisa atkal.
  4. Pievieno kartupeļus, gabaliņos sagrieztu brokoli un turku zirņus.
  5. Apcep apmēram 10 min.
  6. Pievieno sakapātus tomātus, izmaisa un pievieno vegānisku saldo krējumu.
  7. Pasautē, ik pa laikam apmaisot, apmēram 10 min līdz brokoļi mīksti. Pievieno papildus garšvielas, ja nepieciešams. Pasniedz kopā ar vārītiem rīsiem.

Video šeit!

Atbildēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s