Saldais tortiljas wraps

Video šeit!

Nesen šis ļoti populārais interneta trends pārņēma arī mani, bet šoreiz to pagatavoju saldā formā – ar zemesriekstu sviestu, ievārījumu, šokolādi un banāniem. Ideāls našķis un ideja saldajām brokastīm, kad vēlies sevi palutināt!

Turpināt lasīt

Riekstu un riekstu sviesta enerģijas bumbiņas

Video šeit!

Lūk, pa visam vienkārša, garšīga un enerģiju dodoša uzkoda, kas tevi uzlādēs un palutinās garšu kārpiņas. Vien piecas minūtes un gardais našķis būs gatavs!

Turpināt lasīt

Auzu pārslu biezputra

Auzu pārslu biezputra ir viens no maniem mīļākajiem brokastu ēdieniem! Šoreiz padalīšos ar to, kā auzu pārslu biezputru gatavoju es – bez cukura!

Turpināt lasīt

Čia pudiņš ar matchas smūtiju

Čia sēklas ir īsts super produkts. Tās ir pārpildītas ar proteīnu, šķiedrvielām un Omega 3. Šoreiz vēlējos padalīties ar gardu čia pudiņa recepti, jo to noteikti ir vērts iekļaut savā ēdienkartē!

Turpināt lasīt

Vienkāršais muslis

Lūk, pa visam vienkāršs muslis jeb granola ar zemesriekstu sviestu! Vienkārši un ātri vari pagatavot musli ik katru rītu vien pāris minūšu laikā!

Turpināt lasīt

Banānu un apelsīna smūtijs

Pa visam vienkāršs, bet noteikti ļoti garšīgs vegānisks banānu un apelsīnu smūtijs jeb nice-cream, izmantojot tikai divas sastāvdaļas. Šis veselīgais našķis pat atgādinās ko līdzīgu saldējumam!

Turpināt lasīt

Zemeņu un auzu pārslu bumbiņas

Lūk, lielisks un vienkaršs gadums zemeņu sezonai – auzu pārslu un dateļu bumbiņas, kurās paslēpušās sulīgas zemenes!

Turpināt lasīt

Veselīgās auzu pārslu pankūkas

Kad parastās pankūkas jau nedaudz apnikušas, pagatavo ko savādāku – veselīgas auzu pārslu pankūkas, kas nesatur papildus cukurus. Garšīgas, pufīgas un vienkārši pagatavojamas.

Turpināt lasīt

Oreo nice-cream

Video šeit!

Oreo ir vieni no maniem mīļākajiem cepumiem, vai vismaz tie, kurus es pērku visbiežāk, jo zinu, ka viņi ir vegāniski un ir jau iegaumēts, kur veikalā tie atrodas. Lūk, pievieno Oreo cepumus arī savam smūtijam un pagatavo garšīgas brokastis vai našķi!

Turpināt lasīt

Vegāniskas pankūkas

Pankūkas noteikti ir vienas no klasiskākajām brokastīm, it īpaši brīvdienu rītos! Palutini sevi un citus ar garšību vegānisku pankūku kalnu!

Turpināt lasīt