Video recepte šeit!
Ja Tu šokolādi mīli tik pat ļoti kā es, Tev noteikti patiks šī ļoti vienkāršā, garšīgā un veselīgā braunija recepte, kuras sastāvā nebūs ne milti, ne cukurs!
Būs nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas:
- 3 nogatavojušies banāni
- 150g zemesriekstu sviests
- 3 ēdamk. kakao
Veselīgs 3 sastāvdaļu braunijs
Pagatavošana:
Liec visas sastāvdaļas virtuves kombainā, iepriekš izkausējot zemesriekstu sviestu. Blenderē līdz masa kļuvusi vienmērīga un klāj to formā. Ja vēlies, dekorē ar papildus banāna gabaliņiem, šokolādi un riekstiem.
Un tagad Tu var izvēlēties:
1. Vari masu cept (apmēram 15-20 min. 180°C)
2. Vari necept un likt to ledusskapī uz pāris stundām līdz tā sacietē
3. Vari izmantot kā pildījumu kūkām un klāt uz kūkas pamatnes
4. Vai izmantot kā “nutellu” uz maizītēm.
Garšīgs šokolādes brīnums!
Video recepte šeit!
Vegāns Virtuvē 