Čia pudiņš ar matchas smūtiju

Čia sēklas ir īsts super produkts. Tās ir pārpildītas ar proteīnu, šķiedrvielām un Omega 3. Šoreiz vēlējos padalīties ar gardu čia pudiņa recepti, jo to noteikti ir vērts iekļaut savā ēdienkartē!

Sajauc 2 ēdamk čia sēklas ar 120 ml augu pienu, apmēram 1 tējk. saldinātāja pēc izvēles un šķipsniņu matcha tēju, ja vēlies. Ļauj čia sēklām uzbriest vismaz 30 min un tikmēr sagatavo nice-cream jeb smūtiju. ⠀

Sablendē 2 saldētus banānus, 1 saldētu bumbieri, 1 svaigu kivi, apmēram 100 ml augu pienu, 1 – 2 ēdamk laima sulu un nedaudz matchu.

Atbildēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s