Čia sēklas ir īsts super produkts. Tās ir pārpildītas ar proteīnu, šķiedrvielām un Omega 3. Šoreiz vēlējos padalīties ar gardu čia pudiņa recepti, jo to noteikti ir vērts iekļaut savā ēdienkartē!

Sajauc 2 ēdamk čia sēklas ar 120 ml augu pienu, apmēram 1 tējk. saldinātāja pēc izvēles un šķipsniņu matcha tēju, ja vēlies. Ļauj čia sēklām uzbriest vismaz 30 min un tikmēr sagatavo nice-cream jeb smūtiju. ⠀
⠀
Sablendē 2 saldētus banānus, 1 saldētu bumbieri, 1 svaigu kivi, apmēram 100 ml augu pienu, 1 – 2 ēdamk laima sulu un nedaudz matchu.