Banāns-Kivi-Greipfrūts

Check the video here!

Banāns – labs vitamīnu B6, C un magnija avots. Banāns Tevi automātiski uzlādē un uzpilda ar enerģiju tāpēc uzņemtās kalorijas (apmēram 102 vienā banānā) in tā vērtas. Turklāt tu vari izmantot banāna mizu neskaitāmos veidos, piemēram kā sejas masku.

Kivi – satur ļoti daudz vitamīnu C – apmēram 5x vairāk kā apelsīns! Labs vitamīnu B, E un K avots un satur daudz antioksidantus. Kaut gat šis auglis ir tik vitamīnu pilns, kaloriju skaits ir salīdzinoši zemāks – apmēram 40 kalorijas vienā kivi. 

Greipfrūts – labs vitamīnu C un A avots kā arī satur daudz B1 un biotīnu. Kopš šis auglis ir vitamīniem bagāts un zems kaloriju daudzumā (apmēram 50 kalorijas vienā), to ir ieteicams iekļaut savās maltītēs, ja centies notievēt. Turklāt greiprūts pasargā tavu imūnsistēmu un ir labs antioksidants.

banana.kiwi.grapefruit.smoothie

Banāna-kivi-greipfrūta smūtijs

Viena doma par “Banāns-Kivi-Greipfrūts

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s