Auzu pārslu biezputra. Bez cukura un piena | Vegāniskas receptes

Video recepte šeit!

Viens no vislabākajiem veidiem kā sāk dienu ir piepildot punci! Un auzu pārslu biezputra to dara ļoti labi! Šeit es vēlos padalīties ar to, kā es gatavoju auzu pārslu piezbutru brokastīs. Tā ir bez pievienota cukura!

Sastāvdaļas:

1/2 krūze auzu pārslas
1 krūze ūdens
1 banāns
1/2 sauja rozīnes
1 tējk. čia sēklas
1 tējk. linsēklas
1/2 tējk. sāls

Process:

Ļoti vienkārši. Liec visu katliņā izņemot banānu. Vāri uz lēnas uguns. Kad putra sākusi vārīties, pievieno gabaliņos sagrieztu banānu. Vāri pāris minūtes, līdz ūdens uzsūcies! Un gatavs!