Auzu pārslu biezputra. Bez cukura un piena | Vegāniskas receptes

Video recepte šeit!

Viens no vislabākajiem veidiem kā sāk dienu ir piepildot punci! Un auzu pārslu biezputra to dara ļoti labi! Šeit es vēlos padalīties ar to, kā es gatavoju auzu pārslu piezbutru brokastīs. Tā ir bez pievienota cukura!

Sastāvdaļas:

  • 1/2 krūze auzu pārslas
  • 1 krūze ūdens
  • 1 banāns
  • 1/2 sauja rozīnes
  • 1 tējk. čia sēklas
  • 1 tējk. linsēklas
  • 1/2 tējk. sāls

Process:

Ļoti vienkārši. Liec visu katliņā izņemot banānu. Vāri uz lēnas uguns. Kad putra sākusi vārīties, pievieno gabaliņos sagrieztu banānu. Vāri pāris minūtes, līdz ūdens uzsūcies! Un gatavs!

Video recepte šeit!

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s