Avokado ir iespējams viens no vismīlētākajiem augļiem pasaulē un to ir iespējams izmantot jebkurā ēdienreizē. Un kāpēc gan lai mēs nepagatavotu humusu?

Sastāvdaļas:

• 1 glāze baltās pupiņas (vārītas vai no bundžas)
• pus avokado
• 50 ml sojas saldais krējums
• 1 ķiploka daiviņa
• sauja spinātu
• garšvielas – sāls, ķiploku pulveris, pipari

Visu liek ēdiena procesorā un blenderē līdz konsistence kļuvusi krēmīga un vienmērīga. Un gatavs!

Sastāvdaļas

Gatavs!

4 humusu veidi

Tortiljas rullīši