Avokado-Vīnogas-Dzērvenes-Spināti

Kaut kas zaļš, veselīgs un atsvaidzinošs! Enerģijas lādiņš no rīta!

Avokado – saukts arī par sviesta augli. Avokado satur diezgan daudz kalorijas un taukus (160kcal 100g), bet tie ir labie tauciņi! Avokado satur ne tikai daudz kalorijas, bet arī vitamīnus – K, C, B5, B6 un E.  

Vīnogas – satur daudz cukuru, bet arī vitamīnus K, A, C, B6, magniju un kalciju. Vīnogas palīdz cīnīties ar akni.

Dzērvenes – satur daudz antioksidantus un vitamīnus C, K, A. Zems kaloriju daudzums – 50kcal uz 100g. Turklāt dzērvenēs palīdz saglabāt labu imūnsistēmu un stiprina kaulus un zobus.

Spināti – satur daudz vitamīnu A, magnijuu, dzelzi, kalciju un antioksidantus. Spinātu pievienošana ikdienas maltītēm uztur ādu un matus veselīgus.

Liec visu blenderī, pievieno apmēram 100ml ūdeni vai augu pienu!

 

3 thoughts on “Avokado-Vīnogas-Dzērvenes-Spināti

  1. BestMarcelino saka:

    I see you don’t monetize your page, don’t waste your traffic, you can earn additional
    cash every month. You can use the best adsense
    alternative for any type of website (they approve all websites), for more info simply search in gooogle: boorfe’s tips monetize your
    website

    Patīk

  2. BestGlinda saka:

    I see you don’t monetize your site, don’t waste your traffic,
    you can earn extra bucks every month because you’ve got high
    quality content. If you want to know how to make extra bucks, search for:
    Ercannou’s essential adsense alternative

    Patīk

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s