Čia sēklas ir īsts super produkts. Tās ir pārpildītas ar proteīnu, šķiedrvielām un Omega 3. Šoreiz vēlējos padalīties ar gardu čia pudiņa recepti, jo to noteikti ir vērts iekļaut savā ēdienkartē!
Turpiniet lasīt
Kategorija: Receptes
Dārzeņu karijs | vegāniski un vienkārši
Video recepte šeit!
Ar pamatēdienu receptēm man bieži vien sanāk noslinkot, jo parasti, tās gatavojot, katru reizi sanāk kaut kas pa visam cits un ļoooooti reti ir tā, ka sakoju vienai noteikti receptei. Pārzvarā skatamies, kas ir ledusskapī un vadāmies pēc tā. Šoreiz sanāca pagatavot vienkāršu, dārzeņiem bagātu kariju, kas ir ne tikai uzturvielām bagāts, bet arī ļoti garšīgs!
Turpiniet lasīt
Rīsu nūdeles ar dārzeņiem
Video šeit!
Ja runājam par ātrajām vakariņu maltītēm, tad šī noteikti ieņem vietu manu top recepšu sarakstā. Pagatavo garšīgas rīsu nūdeles ar dārzeņiem mazāk kā 20 min laikā!
Turpiniet lasīt
Sāļās karameles saldējuma kūka
Ar šo ir jāpadalās! Draugs pacentās un mūsu gadadienai pagatavoja ĻOTI garšīgu saldējuma un sāļās karameles kūku! Bez glutēna un vegāniska!
Turpiniet lasīt
Vienkāršais muslis
Lūk, pa visam vienkāršs muslis jeb granola ar zemesriekstu sviestu! Vienkārši un ātri vari pagatavot musli ik katru rītu vien pāris minūšu laikā!
Turpiniet lasīt
Banānu un apelsīna smūtijs
Pa visam vienkāršs, bet noteikti ļoti garšīgs vegānisks banānu un apelsīnu smūtijs jeb nice-cream, izmantojot tikai divas sastāvdaļas. Šis veselīgais našķis pat atgādinās ko līdzīgu saldējumam!
Turpiniet lasīt
Burkānu kūkas mafini | vegāniski
Video recepte šeit!
Kāpēc gan nepagatavot burkānu kūku mafinu formā? Tādā veidā iegūsi vairākas mazas burkānu kūciņas! Lūk, burkānu mafinu recepte, šoreiz ar mandelēm un aprikozēm.
Turpiniet lasīt
Suši sandvičs
Video šeit!
Dienās, kad nevēlies gatavot suši ierastajā veidā, pagatavošo to šādi kā sendviču! Nedaudz vienkāršāk, savādāk, bet tik pat ļoti garšīgi! Iedvesmojoties no tortilju trenda!
Turpiniet lasīt
Zemeņu un auzu pārslu bumbiņas
Lūk, lielisks un vienkaršs gadums zemeņu sezonai – auzu pārslu un dateļu bumbiņas, kurās paslēpušās sulīgas zemenes!
Turpiniet lasīt
Veselīgās auzu pārslu pankūkas
Kad parastās pankūkas jau nedaudz apnikušas, pagatavo ko savādāku – veselīgas auzu pārslu pankūkas, kas nesatur papildus cukurus. Garšīgas, pufīgas un vienkārši pagatavojamas.
Turpiniet lasīt
Vegāns Virtuvē 